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5大标准判定失眠 及早就医享健康睡眠

作者:环球360会员登录       发布时间:2019-03-30 15:10

导读: 早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚,注意力不集中,越是睡不着精神就越糟糕郑州金水中医院朱玉教授每天要接诊十多位这样的患者,他们当中有7成以上患者是自行服用过药物后,没有良好的治疗效果或停药即反复,才不得不到院治疗的。那么如何

  “早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚,注意力不集中,越是睡不着精神就越糟糕……”郑州金水中医院朱玉教授每天要接诊十多位这样的患者,他们当中有7成以上患者是自行服用过药物后,没有良好的治疗效果或停药即反复,才不得不到院治疗的。那么如何判定失眠?失眠对身体的危害有多大?失眠应该怎么办?患者对此认识并不确切。

  世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准

  1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

  2、 每天睡眠时间不足6.5小时;

  3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

  4、 多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

  5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

  出现上述其中一项或几项同时存在时,即可判定为失眠。

  处于早期失眠阶段的患者,如果能正确面对失眠,及早接受正规治疗,完全治好率可达到99.6%以上。

  警惕失眠危害身心健康 正规医院求治是关键

  一般来说,短期失眠不会对人体造成太大影响,但如果失眠持续的时间超过到一周以上,患者就要特别注意了;因为失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重的甚至会导致精神分裂,是人类身心健康的一大隐形杀手。大量研究资料证明,失眠与情感障碍密切相关,情感障碍患者中98%患者伴有失眠,而长期失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关,长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

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