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产后失眠症有哪些症状

作者:环球360会员登录       发布时间:2019-03-30 15:25

导读: 产后失眠症有哪些症状:宝宝的降临对于家庭来说都是一件特高兴的事,可是很多准妈妈却没有那么快乐,很多人都在不同程度上都患上过失眠,他们整夜的睡眠不好痛苦不堪。 产后失眠症有哪些症状? 一,产后失眠症状:每晚睡觉都会做梦,白天总感觉头昏沉沉的,还

  产后失眠症有哪些症状:宝宝的降临对于家庭来说都是一件特高兴的事,可是很多准妈妈却没有那么快乐,很多人都在不同程度上都患上过失眠,他们整夜的睡眠不好痛苦不堪。

  产后失眠症有哪些症状?

  一,产后失眠症状:每晚睡觉都会做梦,白天总感觉头昏沉沉的,还有很多噩梦。不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的,这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理,会导致入睡很浅,影响睡眠质量。其实,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆、过滤无用信息,保证正常的效能。梦本身对人体并无害处,有害的是“认为做梦有害”的心理,这种心理使自己产生心理负担。

  二,心理阻碍睡眠症状:有些产妇在白天的工作中受到挫折后心情不佳,导致一整天情绪低落,晚上难以入眠。由于一次过失就会感到内疚自责,在脑子里反复重演过失事件,并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候,自责、懊悔之情越发严重,大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态,自然就无法入睡。

  三:找不到头绪症状:遇到突发事件后,经常手足无措,即使是一件小事也理不清头绪,不知道该怎么处理,晚上睡觉的时候也经常想来想去,导致睡眠质量不佳。有的人在遭到突发事件刺激后,不能做出正确反应,而是感到手足无措,不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想,始终处于进退两难、焦虑无助的状态。

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