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专家详解失眠的症状及认知误区

作者:环球360会员登录       发布时间:2019-03-30 14:58

导读: 人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况,这不能算得了失眠症,一般通过自身的调整,睡眠自然就会恢复正常。只有反复出现失眠,并且持续一段时间,白天有明显的不适症状,才能考虑是失眠症。那么,失眠的症状有哪些呢? 【症状分类】专家详解失眠

  人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况,这不能算得了失眠症,一般通过自身的调整,睡眠自然就会恢复正常。只有反复出现失眠,并且持续一段时间,白天有明显的不适症状,才能考虑是失眠症。那么,失眠的症状有哪些呢?

  【症状分类】专家详解失眠的体征

  环球360会员登录专家指出:失眠既是症状也是疾病。传统意义上的失眠主要表现为入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象。具体失眠体征如下:

  (1)入睡困难(长于30分钟)、早醒、多梦、睡后易惊醒;

  (2)白天疲乏力、头胀、头昏等;

  (3)实际睡眠时间每夜不足6小时半;觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。

  (4)上述失眠症状每周至少发生三次,并持续一个月或以上。

  仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

  【认知误区】失眠不重要 吃药就可以治好

  环球360会员登录专家指出:我在临床接诊失眠30余年的过程中发现,绝大部分失眠患者基本都是在失眠5-10年后,吃了各种药物,严重影响生活工作了才来寻求就诊。患者一开始认为失眠不是病,没什么大不了的,睡不着就买买药吃,后来越吃越多,效果越来越差,错过了最佳治疗时期,对身体也造成了一定的影响。

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